雖然乳房豐滿一點(diǎn) 、挺一點(diǎn)會(huì)讓女人感覺(jué)更有自信，不過(guò)提醒你，找出自己的黃金胸部比例，以及進(jìn)行正確保養(yǎng)之道，才是長(zhǎng)久擁有迷人曲線的方法。 營(yíng)養(yǎng)豐胸也別有風(fēng)趣哦！

　　(1)補(bǔ)充脂肪。乳房組織中脂肪較多，是一個(gè)貯藏脂肪的倉(cāng)庫(kù)。因此，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆 類(lèi)等。有的姑娘為了減肥，特別限制脂肪的攝入量，結(jié)果造成營(yíng)養(yǎng)不良，肌體消瘦而限制了乳房發(fā)育。

　　(2)補(bǔ)充水分。多飲水對(duì)乳房健美作用很大，如能每天堅(jiān)持飲用８杯水，則對(duì)滋潤(rùn)、豐滿乳房起到直接作用。

　　(3)補(bǔ)充膠原蛋白。乳房健美標(biāo)志之一，是光潔度好，具彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營(yíng)養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有 肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時(shí)，還應(yīng)多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類(lèi)、豆類(lèi)和野葛根等等。

　　(4)補(bǔ)充鋅、鉻。因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的 圓潤(rùn)。