少女在乳房發(fā)育期應特別加強運動，促使胸肌發(fā)達。否則，胸廓發(fā)育不好，就直接影響乳房健美。而少女胸廓發(fā)育良好，就能為塑造健美乳房奠定基礎(chǔ)。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是較美的豐滿胸。

　　一、睡覺時，胸部盡量無束縛，它需要得到充分的“呼吸”；

　　二、如果胸部下垂，應選用有鋼托的、寬肩帶的、罩杯定型好的內(nèi)衣，量體購衣；

　　三、時時記得抬頭挺胸，在平時或美胸過程中，不管你是豐胸還是平胸，都要自豪的抬起頭走路；

　　四、沐浴時間不宜太長，水溫不應太高，否則會傷害胸部細嫩皮膚；

　　五、體重急劇驟增（或驟減），會加速乳房的松弛下垂，所以減肥時應配合適當?shù)倪\動，保持胸部結(jié)實、有彈性。