1、經(jīng)常覺(jué)得身體沉重、容易疲倦

　　2、即使天氣熱也不容易流汗

　　3、雖然節(jié)制飲食但還是易胖

　　4、身形不胖但是小腹突出

　　5、屬于上身瘦、下身較胖的梨形身材

　　6、過(guò)去曾經(jīng)嘗試過(guò)藥物減肥法

　　7、經(jīng)?；蛄?xí)慣性便秘

　　8、走路速度比較慢

　　9、早晨不容易清醒，晚上睡覺(jué)也很難熟睡

　　10、皮膚狀況不好，經(jīng)常有粉刺和痘痘出現(xiàn)

　　11、腳與臉容易浮腫

　　12、腰痛，或經(jīng)常肩頸痛

　　13、手腳總是冰涼

　　14、偏食，胃口不是太好

　　15、在冷氣房?jī)?nèi)皮膚干燥

　　16、經(jīng)常感到腹部很冷

　　17、月經(jīng)不規(guī)律

　　如果你在測(cè)試后，得到的狀態(tài)滿足：

　　6個(gè)以下 低代謝度20%

　　從結(jié)果看來(lái)，目前你的基礎(chǔ)代謝情況還不賴，但是也不可以掉以輕心。因?yàn)榛A(chǔ)代謝會(huì)隨著年齡降低，所以還是要注意哦！

　　7-11個(gè) 低代謝度50%

　　你的基礎(chǔ)代謝不理想，如果年齡在28歲以下，說(shuō)明除了老化之外，肌肉量少以及生活習(xí)慣不佳也可能是原因。應(yīng)該盡快調(diào)整飲食與生活習(xí)慣，提升基礎(chǔ)代謝力才行!

　　12個(gè)以上 低代謝度80%

　　這個(gè)結(jié)果說(shuō)明你的基礎(chǔ)代謝比實(shí)際年齡更差，不但容易肥胖更影響身體健康。要盡快改善飲食習(xí)慣、開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥腥嫣嵘眢w的基礎(chǔ)代謝率，才能從根本上解決亞健康問(wèn)題和發(fā)胖的困擾。

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