主要類型：脂肪性橘皮，如蜂窩般出現(xiàn)的脂肪團(tuán)，典型的脂肪過剩導(dǎo)致的脂肪囤積。

　　在女性的一生中，雌性激素飆升的特殊生理期如青春期、懷孕期、絕經(jīng)期、月經(jīng)期等，都是消滅橘皮組織的黃金時(shí)段。

　　祛除計(jì)劃：

　　1、選擇熱量低的食物

　　多吃一些熱量低的蛋白質(zhì)和蔬菜，特別是土豆、西紅柿、菠菜、花生等含豐富的卵磷脂，能消滅脂肪團(tuán)，可通過重建細(xì)胞壁來修復(fù)皮膚組織，讓皮膚變得有光澤、年輕、堅(jiān)韌，使脂肪團(tuán)難以凸顯出來。

　　2、有氧運(yùn)動做輔助

　　以有氧運(yùn)動為主，盡可能消耗身體脂肪的含量，加速血液的循環(huán)。瑜伽、太極拳、普拉提等運(yùn)動可循序漸進(jìn)地降低脂肪含量，調(diào)整身體的線條。

　　3、正確去除角質(zhì)層

　　定期去角質(zhì)不僅可以起到清潔肌膚的作用，還能充分刺激淋巴系統(tǒng)循環(huán)。

　　當(dāng)然，去角質(zhì)每個(gè)星期一次即可，不能太過于頻繁，否則會令肌膚變得越來越薄，加重肌膚的敏感度。

　　4、常為腰腹做按摩

　　充分利用自己的掌心祛除腹部的橘皮，平躺后深呼吸，全身放松。將掌心放在橘皮的中央，以順時(shí)針的方向，揉壓按摩。

　　這樣不僅可以加速橘皮處的血液循環(huán)，加速其燃燒，更可以減少脂肪堆積，達(dá)到瘦身的作用。

　　每晚臨睡前和清晨醒來時(shí)，都可以利用幾分鐘時(shí)間為自己的橘皮做做運(yùn)動。

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