減肥失敗、減肥生病都有很常見(jiàn)的例子，減肥是需要理智的，盲目減肥較后吃虧的還是自己，女性有幾個(gè)特殊時(shí)期，這些特殊時(shí)期一定要特殊對(duì)待，女性減肥不宜在“三期”。

　　隨著人類(lèi)對(duì)美的不懈追求，減肥已成為一種時(shí)尚。然而減肥也應(yīng)考慮到身體發(fā)育的特點(diǎn)，尤其是女性，要慎重對(duì)待自己的特殊時(shí)期。

　　青春期

　　青春期女性需要積累一定的脂肪（約占總體重的17％）才能使月經(jīng)初潮如期而，也才能保持每月2次的規(guī)律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導(dǎo)致初潮遲遲不來(lái)，而已來(lái)初潮者則可能月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，甚引起其它一些生理病態(tài)。

　　生育期

　　哈佛的弗里希博士提出：只有在懷孕前積累了占體重22％的脂肪，女性才可能受孕；達(dá)到28％以上才有足夠的能量?jī)?chǔ)備維持“十月懷胎”和產(chǎn)后3個(gè)月的喂奶。另?yè)?jù)資料顯示，發(fā)達(dá)女性脂肪占其體重的30％以上，而一些經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)的婦女卻不到20％，所以，當(dāng)?shù)嘏栽陆?jīng)初潮的平均年齡比正常人遲2－4年，故其受孕率也低，受孕年齡也比發(fā)達(dá)女性晚4－5年。

　　哺乳期

　　減肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要來(lái)源。當(dāng)女性得不到足夠的脂肪食物時(shí)，人體就會(huì)通過(guò)生理調(diào)節(jié)系統(tǒng)動(dòng)用貯存的脂肪來(lái)產(chǎn)奶，但這些“存糧”中可能含有對(duì)嬰兒健康與發(fā)育不利的物質(zhì)，所以喂奶期不宜減肥。