大多數(shù)人小腿粗是由局部脂肪堆積造成的，但也有些人是肌肉發(fā)達(dá)造成的，還有些人是脂肪堆積、肌肉發(fā)達(dá)兩者皆有。要辨別自己屬于那種情況，只需用力觸摸小腿，以觸摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形態(tài)來辨別自己的粗小腿是屬于哪種類型。

　　快速急瘦小腿

　　解決由脂肪堆積造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸術(shù)（超聲吸脂術(shù)），多數(shù)的做法是在腳踝內(nèi)側(cè)或腘窩處開一個(gè)0.5厘米的小口，打腫脹麻醉藥，在體外用超聲波把脂肪細(xì)胞打碎、溶解，用負(fù)壓將之吸出。根據(jù)小腿脂肪量控制手術(shù)時(shí)間，一般是兩小腿共需1。5小時(shí)左右。手術(shù)把體內(nèi)脂肪細(xì)胞吸出體外，比起運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、藥物減肥等方法，它能使脂肪細(xì)胞數(shù)目明顯減少，因此術(shù)后不會(huì)反彈。

　　“肥粗腿”抽脂可變“小細(xì)腿”

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一般不會(huì)使小腿變粗，因?yàn)楹线m的運(yùn)動(dòng)可以減少皮下脂肪，使小腿變細(xì)；過量、不當(dāng)運(yùn)動(dòng)才有可能使小腿肌肉過度發(fā)達(dá)，而變得粗壯。對(duì)由脂肪堆積造成的粗小腿，局部脂肪抽脂術(shù)較有用，但卻對(duì)肌肉型的粗小腿不見得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。王主任提到，針對(duì)脂肪不多、肌肉發(fā)達(dá)的類型，一些醫(yī)院使用的方法是打和切出部分小腿肌肉兩種。

　　美腿慎重選擇方法

　　可以使肌肉部分萎縮、小腿變細(xì)，但對(duì)功能可能有影響，導(dǎo)致一些人小腿力量減弱，走路無法跟以前一樣自然。療效維持時(shí)間相對(duì)較短。不要用切肌肉的方法，因?yàn)楝F(xiàn)在它不成熟，是一種有創(chuàng)傷的方法，會(huì)留下疤痕，而且對(duì)功能影響較大。若肌肉型小腿想變纖細(xì)，目前只能嘗試注射法。

　　抽脂后要堅(jiān)持穿彈力褲

　　做抽脂手術(shù)無禁忌癥，女性要避開月經(jīng)期。各個(gè)年齡段的男、女性都可以做抽脂手術(shù)，現(xiàn)在以20到40歲的為多。常規(guī)術(shù)后第1天要換藥，穿彈力褲?？诜咕?到5天，消腫藥10天。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，10天后拆線，要堅(jiān)持穿彈力褲3個(gè)月，這樣可以保持較好的小腿形態(tài)。

　　手術(shù)中在腳踝處或腘窩處留下的小切口，術(shù)后留有切口疤痕，但疤痕會(huì)逐漸消失。半到一個(gè)月內(nèi)走路可能不太舒服，兩三個(gè)月即可完全恢復(fù)。較好的小腿形態(tài)就會(huì)展現(xiàn)出來。