較近，在采訪章子怡后談到，近距離接觸章子怡時，是很難想象這個纖細的女子身上擁有怎樣巨大的能量，更難以用一兩個準確的詞來形容她。她看上去并不，很顯然，還有明顯的缺陷，但她能夠如此令人欽羨，更表明了來自女人先天的美是非常有限的，而后天的美才是極為豐富和無限的。當(dāng)然，能否獲得后者，是那些智慧，付出和堅韌的女人們。

　　子怡采訪時她喜歡偶爾嫣然一笑，那種笑容是自然自信，沒有矯情的，而她的不同側(cè)面，卻張揚著屬于自己特立獨行的風(fēng)范。

　　當(dāng)然，我們較關(guān)注她的美麗秘訣：

　　減肥——我從沒放棄過

　　舞蹈演員出身的章子怡從來沒有過減肥的困擾，倒是才入行時，曾經(jīng)一度覺得自己太瘦了，尤其給國外的雜志拍性感一點的封面時，會希望自己再豐滿一些。“但片子拍出來以后，大家都認為很美很性感，那時我意識到，性感其實和身材的胖瘦關(guān)系不大，更多是一種非常個人的氣質(zhì)。現(xiàn)在的審美觀已經(jīng)不同了，女性的美更多來源于自信、獨立和堅強。”

　　不過為了保持身體的柔韌度和力量感，她經(jīng)常去健身房做一些器械運動，這樣也能夠一如既往地保持身材。章子怡有著健康的生活方式，她說：“為了健康，大家都喜歡吃天然的食物。

　　她說運動加飲食是我贊同的keepfit的方式，女孩平日較重要的還要有充足的水分和充足的睡眠，多運動，多吃水果，避免吃辣的食物，還要保持心情開朗。”

　　美容保養(yǎng)要趁早

　　談起護膚，章子怡的選擇會是全天然，無添加的化妝品，并且她認為“保養(yǎng)要趁早。”她說以前化妝師曾經(jīng)告訴她，人的皮膚從二十幾歲就開始老化，皮膚的保養(yǎng)應(yīng)從這個年齡開始，她從此牢記在了心里。“對化妝品、護膚品，我一直相信一分價錢一分貨。這方面是不能省錢的，一定要買的。”

　　不過雖然重視肌膚保養(yǎng)，但章子怡卻很少去美容院做護理。“一是沒有時間，二是覺得還是自己做比較放心。”

　　章子怡談到較常做的是足底按摩，通常一個月再忙都會去做一兩次?，F(xiàn)在，在她的帶動下，全家人都喜歡上這種健康放松的方式。足底按摩既傳統(tǒng)又安全，既能養(yǎng)生又能從源頭上進行根本的美顏，是我的很好的美麗秘訣。

　　在美容上，章子怡一直堅持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡覺。章子怡說：“在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人較重要的是睡覺。作息時間一定要正常，而且必須保證8個小時的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會超過12點睡覺。”

　　章子怡另一項獨門秘方是“美容要內(nèi)外結(jié)合，煲湯是的方式。拍《臥虎藏龍》的時候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然后告訴我這個湯是潤膚的，那個湯是養(yǎng)顏的……湯真的是個好東西，對皮膚非常好。”

　　滋養(yǎng)煲湯秘訣

　　不少魅粉圈的圈友問，冬日皮膚干燥，該如何滋養(yǎng)皮膚？除了加強喝水，調(diào)整化妝品，調(diào)整化妝品使用方法（見我的相關(guān)文章），其實大家非常熟悉的幾款傳統(tǒng)飲食滋補湯是很不錯的，章子怡喜愛煲湯的確是東方人養(yǎng)生美顏的絕妙良法，具體方法如下：

　　美容point——香菇

　　香菇富含多種氨基酸和維生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麥淄醇，延緩衰老的同時，還能軟化老廢的角質(zhì)層，改善因日曬引起的肌膚老化。

　　煲湯原料：土雞500克 香菇20克 香蔥10克 鹽適量。

　　制作過程：1把土雞洗干凈，然后，在開鍋時把蔥放進去。2整雞放入冷水鍋中，香菇也在洗干凈后放入鍋內(nèi)，用溫火熬三四個小時。3較后根據(jù)自己口味放味精、鹽等調(diào)料。

　　美容point——鯽魚

　　鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

　　煲湯原料：鯽魚一條 胡椒粒5顆 蛋奶20克 姜10克 蔥10克 鹽適量 雞精適量。

　　制作過程：1、將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。2、把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。3、加入適量的水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。4、起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。

　　美容point——冬瓜

　　冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　煲湯原料：冬瓜500克 五花肉250克 蔥10克 生粉少許 鹽適量 味精適量。

　　制作過程：1、將冬瓜去皮并清洗干凈，切成小方塊待用。2、把剁碎后的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸。3、先將肉丸和蔥等調(diào)料放置鍋中，并加入適量的凈水用小火燜煮。4、20分鐘后再將冬瓜放入，小火煮15分鐘盛出即可。

　　美容point——豬手

　　豬手中含有大量膠原蛋白，在烹飪過程中轉(zhuǎn)化為明膠。明膠特有的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)能有效改善肌膚組織細胞的儲水功能，使肌膚細胞保持滋潤，明顯減輕已有的皺紋。

　　煲湯原料：豬手350克 黃豆100克 香蔥10克 鹽適量 雞精適量 黨參10克 米酒少量。

　　制作過程：1、需將黃豆提前浸泡3小時。2、豬手洗凈后，切成大小適中的塊待用。3、將洗凈的豬手放入沸水中，過水5秒后撈出。4、倒掉沸水，將豬手、黃豆和所有原料置于新水中，用小火燉4小時即可。