在夏天之前各位MM們都在想盡一切方法減肥，力求在夏季可以美美的秀出身材。今天8682赴韓整形網(wǎng)的小編給大家推薦6款瘦身果汁，讓你輕輕松松清潤(rùn)消脂，瘦出曲線。快來(lái)學(xué)吧。

6款瘦身果汁 清潤(rùn)消脂輕松享瘦

　　1 青蘋(píng)果汁

　　蘋(píng)果是水果中的瘦身，其蘊(yùn)含精華的汁就更加不用說(shuō)了。不過(guò)紅蘋(píng)果的味道很甜，相對(duì)青蘋(píng)果，其熱量稍高。青蘋(píng)果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋(píng)果之補(bǔ)心益氣、益胃健脾等功效外，其中的更加豐富蘋(píng)果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過(guò)胖。

　　2 胡蘿卜汁

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以與復(fù)合維生素相媲美，每天多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，提高新陳代謝能力，自然會(huì)降低體重。

　　此外，它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力。即使是懶散的減肥者，也可以輕而易舉地進(jìn)行這種飲食減肥，而且一面可以調(diào)整身材，一面能維持健康，讓人保持精神爽朗。再者，胡蘿卜汁還可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚不限制飲食，也能利用胡蘿卜汁在八個(gè)月的時(shí)間內(nèi)甩掉贅肉。

　　3 木瓜香橙汁

　　香橙含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，每天吃一個(gè)可以保持滋潤(rùn)皮膚，對(duì)抗干燥的皮膚。木瓜的維生素C也是蘋(píng)果的48倍，能抗衰養(yǎng)顏，增加體質(zhì)，常吃還能調(diào)節(jié)腸胃，能加快清除體內(nèi)毒素，達(dá)到減肥瘦身的效果。

　　4 芒果牛奶汁

　　芒果中也有很高的維生素C含量，且即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。對(duì)于減肥中的MM，更重要的是，中醫(yī)學(xué)證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認(rèn)為，肥胖的病因是濕、痰、水滯所致，故芒果是提神潤(rùn)身、減肥輕身之果品。

　　5 油菜獼猴桃果汁

　　油菜含有豐富的幫助體內(nèi)酶活動(dòng)的維他命礦物質(zhì)等，而且含鈣量非常高。搭配含有豐富維他命的獼猴桃，對(duì)于保持精神活力、身體健康態(tài)有非常好的效果。

　　6 葡萄柚汁

　　研究發(fā)現(xiàn)，在節(jié)食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁，將可以達(dá)到減輕體重的效果。事實(shí)上，的確，葡萄柚富含維生素C，既可以預(yù)防感冒，又可以清脂減肥。用新鮮甜美的葡萄柚榨汁喝，是不過(guò)的天然減肥滋潤(rùn)飲料了。

　　當(dāng)然為了更加美味，同時(shí)滿足自己在減肥期間喝到奶制品的欲望，可以加入優(yōu)酪乳。優(yōu)酪乳在人的腸道中產(chǎn)生益生菌，有助于清理宿便。（編輯lily）