能從容展示美腿線條是每一位女性的驕傲。小腿過干粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美，為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須在日常生活中注重以下的鍛煉和保養(yǎng)。到了炎熱的夏天，女生都想穿漂亮的衣服，誘人的裙子。這一切都要建立在擁有一雙苗條的雙腿之上，但是，腿形不好的mm怎么辦呢？別著急，小編現(xiàn)在就為你支招幾個有效瘦腿的方法，幫你解決粗腿、不腿型的困擾。

　　方案1：去角質+纖體乳液=纖長玉腿

　　只有把腿上的老舊角質去掉，纖體乳液中的營養(yǎng)成分才能被肌膚吸收得更好。腿部肌肉彈性好、面積大，去角質比較輕松。取適量的去角質霜，先摩擦大腿部位，自上而下；再摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反復摩擦。去角質的工作每個星期做一次。

　　小提示：肌膚去角質之后，要立即涂抹纖體乳液，做輕輕按摩，幫助成分的吸收，并靜靜地休息半個小時。這不僅可以安撫、鎮(zhèn)靜受過刺激的肌膚，也是肌膚吸收營養(yǎng)成分的時機。

　　纖腿tips：

　　1、腿部一定要使用纖體乳液而不是乳霜。

　　2、乳液要在浴后10分鐘之內使用。

　　3、涂抹上纖體乳液后要輕輕按摩或拍打，吸收的效果才好。

　　方案2：按摩瘦腿每星期少兩次

　　按摩可促進腿部血液循環(huán)，達到瘦腿的目的，是較被廣泛使用的方法。按摩時要順著腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴結和血液循環(huán)更為暢通，還可透過適度的按摩，來消除腿部的沉重感與水腫現(xiàn)象。瘦腿按摩每周少兩次，而且按摩的時間也要保持在40分鐘以上，才能達到瘦腿的效果。

　　按摩手法注意點：

　　手掌從小腿向上按大腿部位，可舒緩肌膚下墜情況。隨著淋巴、血液系統(tǒng)循環(huán)加快，雙腿肌肉的健康活力也逐漸增加，也可以選擇指端輕輕擠壓的按摩方式。