什么都不做就能減肥？？天上真能掉餡餅嗎？你不要覺得奇快，8682小編了解到較近坊間流行一種心里減肥治療，心里治療就等于是什么都不做，只要在意念中想著我要瘦、減肥、減肥，就可以瘦達到瘦身效果！如果這種方法真能見到奇效，很多女性會參與到其中。

　　然而，小編會聽到很多女性的抱怨，怎么喝瓶水都能發(fā)胖，什么都不吃都會長胖。小編猜想，肯定是這些女性沒有做到心里念到減肥。

　　這說明，心理減肥瘦身的效果有相當?shù)木窒扌?。但是我覺得，這樣的瘦身方式少不會給身體帶來什么傷害。那么心理效應又會對身體、特別是對瘦身產(chǎn)生什么樣的結果呢?

　　人們在日常的工作和生活中，在選擇纖體瘦身的過程中，都會自覺不自覺地經(jīng)歷一系列的心理過程。如果這種心理的經(jīng)歷導致精神上的壓力，那么瘦身的效果不會好到哪里去，過度的精神壓力甚可以讓體重越來越大。

　　因此，心理瘦身方法，更多的是強調(diào)將自己的精神放輕松，并做好瘦身的準備，面對在瘦身過程中出現(xiàn)的問題，甚面對失敗。平和的心態(tài)可以讓身體的激素水平保持在健康狀態(tài)，平衡脂肪的儲存和消耗。這種結果少不會讓身體變得越來越胖。

　　有研究顯示，精神壓力和心理上的緊張導致體重增加的可能性占有80%左右，而擁有積極輕松的心態(tài)面對瘦身，則可以幫助體重達到正常的標準。良好的心理狀態(tài)和意念對瘦身有幫助，但是不夠。

　　考慮每天有氧運動十分鐘，改善每天的飲食結構，少惦記一些高糖、高脂和高碳水化合物的美食，保證休息時間，這將對瘦身起到關重要的作用。信科學和相信自己的判斷不矛盾。

　　當科學對一件事物解釋不了的時候，人們往往認為那是迷信；當科學解釋不了新出現(xiàn)的事物時，就會出現(xiàn)新的迷信。人們總是帶著美好的愿望實踐一些事情，包括瘦身，這種美好的心理狀態(tài)少會讓人生活得更愉快。

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