現(xiàn)在的大s已經(jīng)是公認(rèn)的美女，可是你了解嗎？她以前也是一個(gè)小胖妹。隨著經(jīng)驗(yàn)增加，大S也總結(jié)出了一套瘦身秘訣。

　　俏臀秘訣：臀部要練翹，運(yùn)動(dòng)較有效

　　其實(shí)只要一個(gè)運(yùn)動(dòng)就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時(shí)候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后兩股用力往內(nèi)夾，次數(shù)能超過20下。

　　搽翹臀霜

　　搽翹臀霜，但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩必須用力，但不要用力到讓自己瘀青的地步。正確的力道有點(diǎn)像在揉面團(tuán)，用手掌部位去壓和推多余的脂肪。這種按摩方式，對(duì)大腿和手臂水腫也非常有效。

　　平坦小腹秘訣：挺拔體態(tài)，自然沒有小腹

　　一講到小腹，很多女性都會(huì)皺起眉頭，因?yàn)樾「股系馁樔馔穷B強(qiáng)減不掉的，可是它又是讓身材變型的號(hào)兇手，想要成為美女中的美女，小腹就自然要一丁點(diǎn)的贅肉都沒有！

　　隨時(shí)隨地都抬頭挺胸，抬頭挺胸的方法就是兩腿向內(nèi)夾緊，腰部?jī)蓚?cè)也會(huì)用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂放松不能聳肩，下巴微微提起，如果你長(zhǎng)期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會(huì)縮小非常多，還會(huì)長(zhǎng)出腹肌來，肉也不容易一直囤積在腹部。

　　用纖體霜

　　用纖體霜也可以達(dá)到效果，如Nilank大S曲線美體霜，可是真正的重點(diǎn)還是在體態(tài)。如果平時(shí)沒有挺腰，一定會(huì)長(zhǎng)出小腹！脊椎問題也會(huì)影響體態(tài)，東方女性很多都有脊椎側(cè)彎或是椎間盤突出的問題。如果你的脊椎側(cè)彎、椎間盤突出、駝背，長(zhǎng)期下來會(huì)腰酸背痛。這些毛病也可能導(dǎo)致造血功能不良，使你頭昏，讓你的皮膚不好。所以你若是脊椎有問題，要趕緊去看醫(yī)生，做適當(dāng)?shù)谋＝?duì)你會(huì)有幫助。

　　緊實(shí)小腿秘訣：按摩和15分鐘抬腿是重點(diǎn)

　　如果你常常站了一整天小腿又腫又脹，可以買Nilank大S曲線美體霜或是Nilank輕盈纖體精油，因?yàn)樗星逅谋『沙煞郑眠@種凝膠來按摩腿部，小腿會(huì)比較松弛，比較舒服，能效消除臉部水腫，更能深入皮下組織祛除多余脂肪。

　　按摩和抬腿抬腿也是消除腿部水腫的好方法。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，較少要抬腿15分鐘才會(huì)有效果。但千萬不要舉得太久，否則你的腿會(huì)麻掉甚還會(huì)抽筋！

　　手一樣要精致：保養(yǎng)后戴手套睡覺，會(huì)得到嬰兒般的粉嫩

　　用洗手乳洗手手常會(huì)接觸到臉部，而且日常生活里我們的手常會(huì)接觸到許多細(xì)菌，所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。

　　用護(hù)手霜保養(yǎng)建議你是洗完澡后，身體其它的保養(yǎng)都做完了，接著先做腳的保養(yǎng)再輪到手。除了手，腳也可以搽點(diǎn)護(hù)手霜。有些護(hù)手產(chǎn)品是油質(zhì)類，那種油質(zhì)的護(hù)手油容易愈搽手愈干，買之前還是考慮一下吧！

　　套手套腳加強(qiáng)效果用護(hù)手霜按摩完整雙手后，立刻戴上棉手套，睡一覺，隔天你會(huì)發(fā)現(xiàn)手嫩得跟嬰兒一樣！