幾乎每個(gè)女性都為減肥嘗試各種方法，如果一個(gè)朋友減肥成功，她的減肥方法也會(huì)成為朋友同事間的“美麗寶典”。其實(shí)，不同的人有不同的身體情況，因此減肥的方式方法也就不同。而健康減肥才是每個(gè)愛美的人真正需要的減肥方法。看看4位不同年齡段mm的減肥奇招。也許對(duì)你有很大的收獲哦！

　　部門經(jīng)理

　　34歲的rebecca是工作規(guī)律的職場(chǎng)麗人，她對(duì)于體重有自己的一番見解。“我的工作是公司的公關(guān)人員，對(duì)外代表著公司的形象。有時(shí)候出席晚宴或者酒會(huì)需要穿的與眾不同，考慮到我的年齡，為了穿下那些露肩或露背的晚裝，只能選擇減肥保持身材了。”

　　rebecca說：“我以前也吃過減肥藥、喝過減肥茶，但是感覺效果不持久。經(jīng)朋友介紹，我選擇了吃中藥調(diào)理身體，經(jīng)驗(yàn)豐富的老中醫(yī)根據(jù)我的情況給我定制了一份飲食清單，雖然價(jià)錢會(huì)高一些，但是這樣不傷身體的減肥還是令我滿意的。當(dāng)然，我也會(huì)注意平時(shí)生活中的一些小地方，比如少吃洋快餐、多喝清水等等，這樣也會(huì)時(shí)刻提醒自己要注意減肥”

　　按中醫(yī)開出的飲食清單減肥3個(gè)月的rebecca對(duì)目前的效果還是滿意的，而且皮膚并沒有變差，這是讓她覺得物有所值的。她現(xiàn)在體重是50kg，但是愛美的她還是希望自己能再瘦一點(diǎn)，“這樣看起來才年輕嘛!”

　　大三學(xué)生

　　“經(jīng)歷了春天的特別時(shí)期，我們都胖了！”sandy這樣說。她那個(gè)時(shí)候只能在學(xué)校里活動(dòng)，由于學(xué)校人多食堂少，吃飯只能是分批分時(shí)間，所以零食就成了宿舍里的必備品。“你也知道學(xué)校里的食品幾乎都是高熱量的，零食就更是如此了。再加上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地里擠滿了人，較多就是打打羽毛球，但你又不好意思占太長(zhǎng)時(shí)間，所以沒事就是邊吃零食邊上網(wǎng)嘍，過了兩個(gè)月的封閉管理期，體重自然要長(zhǎng)了。”

　　對(duì)于目前的就業(yè)形勢(shì)，sandy說她有些擔(dān)心，所以準(zhǔn)備從現(xiàn)在開始立志減肥，為自己找工作打下一個(gè)基礎(chǔ)。她說她只能選擇喝減肥茶，因?yàn)槟菢硬粫?huì)因減肥而影響學(xué)習(xí)。已經(jīng)喝了一個(gè)月減肥茶的sandy現(xiàn)在對(duì)自己的減肥計(jì)劃頗有信心，“雖然時(shí)刻提醒自己在減肥，但有時(shí)還是會(huì)忍不住大吃一頓，大吃過后就得靠加大減肥茶劑量來尋求安慰了?？傮w說來，減肥的效果不錯(cuò)，這幾天又瘦了2斤了。

　　公司經(jīng)理

　　經(jīng)營(yíng)著自己的公司，may可以說生活的很幸?！，F(xiàn)在除了定期去做皮膚保養(yǎng)，她每周還會(huì)去參加瑜珈班。“以前我參加過舍賓訓(xùn)練班，但是感覺效果不如我預(yù)期的好。前段時(shí)間看到關(guān)于明星通過瑜珈保持身材的報(bào)道，我也開始心動(dòng)了，所以就報(bào)了一個(gè)班試試。練習(xí)了一段時(shí)間感覺身體舒展了，壓力也沒那么大了?，F(xiàn)在我的公司還不錯(cuò)，所以給了我更多的時(shí)間練習(xí)瑜珈，我相信通過正規(guī)系統(tǒng)的練習(xí)，我能達(dá)到減肥的目的。”

　　印象里練瑜珈的人都是身體柔韌度比較好的女性，中年女性現(xiàn)在開始練會(huì)不會(huì)有些晚了?may告訴我說練瑜珈不分早晚，關(guān)鍵是你能不能堅(jiān)持下來。“40歲的麥當(dāng)娜現(xiàn)在依然光彩照人啊，64歲的簡(jiǎn)·方達(dá)為了練習(xí)瑜珈已經(jīng)放棄過去的有氧運(yùn)動(dòng)，所以說我練瑜珈一點(diǎn)也不晚。”談到減肥的效果，她說瑜珈不是即時(shí)見效的減肥方法，所以需要循序漸進(jìn)。

　　演員

　　“演員對(duì)于自己的形象很是在意，尤其是女演員，稍微多了一點(diǎn)點(diǎn)肉，簡(jiǎn)直就是如臨大敵。”22歲的ai剛剛從演藝學(xué)校畢業(yè)，雖然上過不多的戲，但是對(duì)于自己的體重還是堅(jiān)持不肯透露。“我只能說我的體重在一般人看來是標(biāo)準(zhǔn)甚是偏瘦的，但是在我自己看來還是需要進(jìn)行減肥的。我工作性質(zhì)決定了我必須時(shí)刻注意體重，不能多吃任何東西，所以任何稍過油膩的東西我都要拒絕。我不喝減肥茶或者吃減肥藥，那樣對(duì)皮膚不好；運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)我來說也不現(xiàn)實(shí)，排戲時(shí)間不定，哪有固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)啊。所以對(duì)于我來說，選擇手術(shù)減肥是比較合適的。”

　　ai說她較初選擇了幾家減肥中心，但是看了以后覺得不是很正規(guī)，所以較后還是到醫(yī)院做了手術(shù)。“雖然外資診所會(huì)比較貴，但是只要能讓我安全的減肥，我覺得還是值得的。”另外，ai在家里買了一臺(tái)跑步機(jī)，雖然到現(xiàn)在為止還沒有跑過幾次，但是她說“一閑下來的時(shí)候我還是會(huì)跑跑步的，運(yùn)動(dòng)減肥才是較安全的。”