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勁歌辣舞熱力四射全靠運動瘦身

http://m.sorencai.cn/ 發(fā)布時間:2009年02月16日 16:31 更新時間:2009年02月16日 17:44

來源：網絡編輯：daiyue 瀏覽：98

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[導讀]舞臺上的韓國明星們勁歌辣舞熱力四射，在著還有些寒意的初春里讓人格外熱血沸騰。如果她們體態(tài)臃腫癡肥，你身體里沸騰的就不會是熱血還是午餐了。韓國整形美容專家透露說，這些女明星們舞臺制勝的法寶就是運動瘦身，當然，她們在舞臺上歡騰跳躍的同時也是一種運動。

　　舞臺上的韓國明星們勁歌辣舞熱力四射，在著還有些寒意的初春里讓人格外熱血沸騰。如果她們體態(tài)臃腫癡肥，你身體里沸騰的就不會是熱血還是午餐了。韓國整形美容專家透露說，這些女明星們舞臺制勝的法寶就是運動瘦身，當然，她們在舞臺上歡騰跳躍的同時也是一種運動。

　　1.快樂慢跑：她喜歡慢跑，因為慢跑是維持體能的方式，同時也能有效地松弛緊繃的神經。慢跑還能強健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除積蓄在體內的垃圾，對皮膚也很有幫助。

　　2.黑帶高手：當初是因為興趣才開始練跆拳道的，現在已經是黑帶二段了，練習跆拳道讓她體力充沛，身材苗條！

　　3.耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有技巧。張惠妹的經驗是一邊看電視一邊搖，每次運動3-5個小時也不覺得累。

　　如果一個人運動覺得無聊，那么就去找朋友一起條條交誼舞吧，閑下來的時候，吸脂手術也是不錯的方法！

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