飲水有利于皮膚健美不同年齡，不同性別的人，體內(nèi)的含水量雖然不同，但少占體重的一半以上，人體缺水首先會使皮膚變得干燥、無彈性，從而產(chǎn)生皺紋，面色也會顯得蒼老無光。

　　水是人體內(nèi)含量較多的成分，沒有水就沒有生命，而護膚美容更離不開水。當(dāng)你常常處于日曬當(dāng)中……你逐漸會發(fā)現(xiàn)，皮膚越來越變得干枯，處于緊急缺水狀態(tài)！在寒風(fēng)凜冽的季節(jié)，皮膚缺水往往是女士們皮膚較容易產(chǎn)生的問題。

　　人一到了中、老年期，細胞內(nèi)的水份會比青年期減少三四成之多，也因為這樣，中、老年人大多數(shù)的皮膚會出現(xiàn)皺紋，如果不能充分補充水份，不僅皮膚起皺情況嚴重，還將影響正常的排尿運行！因此，為了美容和健康，我們要積極提倡經(jīng)常喝水。

　　水，是保護皮膚清潔、細嫩的特效美容劑。多喝水可以使皮膚滋潤、水靈，體態(tài)豐滿，變得好看。水分在皮膚內(nèi)的滋潤作用決不亞于油脂對皮膚的保護作用，體內(nèi)保持充足的水分，才能使皮膚柔軟、豐腴、潤滑，富有光澤和彈性。建議每天飲大約6-8杯水，但一次不能喝過量的水，每天飲水總量不超過2升，喝水的次數(shù)以每日4-5次為宜，千萬不要等口渴了才去喝水。因為缺水會使皮膚顯得干枯，多皺紋，無光澤。在早晨起床后喝一杯水，這樣不僅可清潔胃腸，對腎臟也很有利；飯后睡前不宜多飲水，以免導(dǎo)致胃液稀釋、夜間多尿和誘發(fā)眼瞼水腫和眼袋。

　　喝不同的水，還有不同的美容功能：含有礦物水中有多種無機鹽，如含有鈣、鎂、鈉等成分，能健脾胃、增食欲，經(jīng)常飲用能使皮膚細膩滑潤；在飲用凈水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等，有助于減退色素斑，保持皮膚張力，增強皮膚抵抗力；紅茶、綠茶都有益健康，并有美容護膚功能。系統(tǒng)分析表明，茶能降低血脂、助消化、殺菌、解毒、清熱利尿、調(diào)整糖代謝、抗衰老、去老年斑及增強免疫功能。