大明星保持好身材各有神通，引得一幫粉絲紛紛效法。她們的瘦身方法一個(gè)比一個(gè)極端，一個(gè)比一個(gè)非議所以，從出偏門的純?nèi)馐硠?dòng)物到駭人聽聞的蛔蟲減肥，不知道的人還以為是在自虐呢。韓國美體專家嚴(yán)正警告，千萬不要學(xué)習(xí)錯(cuò)誤的瘦身方法。

　　減肥錯(cuò)誤之——純吃肉

　　代表人物：澤塔·瓊斯

　　其產(chǎn)后成功恢復(fù)“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)則忌口。

　　專家點(diǎn)評(píng)：錯(cuò)！人是雜食動(dòng)物，如果只是單純吃一樣，勢必會(huì)損害身體健康，嚴(yán)重者還會(huì)危及生命。

　　目前在“吃飯會(huì)使人發(fā)胖”的錯(cuò)誤營養(yǎng)觀指導(dǎo)下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)，每人每天碳水化合物攝入量，不能低于膳食總熱量55%，少為300-400克。

　　減肥錯(cuò)誤之——穿塑身內(nèi)衣睡覺

　　代表人物：大S

　　大S在書中“言傳身教”了各種瘦身方法，并強(qiáng)烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣：“包括束腹、馬甲、下半身束褲。我上學(xué)穿，工作也穿，睡覺也穿著睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達(dá)！”

　　專家點(diǎn)評(píng)：錯(cuò)！說穿了，這種“美體內(nèi)衣”的構(gòu)造并不復(fù)雜，就是將身體內(nèi)的脂肪進(jìn)行暫時(shí)“移位”。一旦壓力消除，身體則立刻恢復(fù)原樣。

　　長時(shí)間穿這種緊繃的“美體內(nèi)衣”后，會(huì)妨礙女性正常的呼吸和運(yùn)動(dòng)。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長期壓迫會(huì)產(chǎn)生不良后果，容易出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病。

　　正確方法：塑型內(nèi)衣白天可以穿，在晚間就要解下，給身體以很好的呼吸，其實(shí)在白天我們用內(nèi)衣可以很好的托出豐滿胸部，其他部位還是用運(yùn)動(dòng)和飲食療法更加科學(xué)。