中醫(yī)教你穴位按摩祛痤瘡

　　痤瘡多見于青春期，好發(fā)于面部、前胸及后背部皮脂腺發(fā)達部位，常對稱分布；粉刺性痤瘡，初發(fā)者有白頭和黑頭粉刺兩種。其形成一般與內分泌失調、雄性激素分泌旺盛等相關。中醫(yī)學認為，過食肥甘厚味，脾胃濕熱內蘊上蒸；肺經蘊熱，外受風邪；或冷水清洗，使血熱蘊結，都會產生痤瘡。專家認為，現(xiàn)在食物也豐富多樣，現(xiàn)代人在飲食上大多不太顧忌，攝入過多的油膩及辛辣食物，使痤瘡的發(fā)病率較上世紀80年代增長許多。痤瘡患者應主要以蔬菜、水果為主，少吃甜、辣、油膩食物。特別是羊肉，應盡量少吃或不吃。

　　中醫(yī)循經按摩可治療痤瘡

　　專家表示，痤瘡除了日常注意飲食和清潔肌膚外，還要配合中醫(yī)按摩，通過對一些穴位的按摩來緩解。

　　1、因胃腸機能失調而引起的痤瘡：

　　(1)用手掌或毛刷沿足部陽明胃經，由上而下沿經絡推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。

　　(2)用手指從腕指端，沿手大腸經，手三焦經，手小腸經作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側5遍。

　　2、青春期痤瘡：

　　在足陽明胃經的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鐘，按揉腎俞、命門一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉熱為佳。